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給食室 「豆腐ハンバーグ」

「豆腐ハンバーグ」を提供しました。豆腐と鶏ひき肉を使用し、さっぱりとした味とやわらかさでお子様にも食べやすいハンバーグです。今回のたれはケチャップを使用しましたが、照り焼き味や和風味など何にでも合います。よろしければお試しください。

3~4人分

<材料>

豆腐200g 鶏ひき肉200g ひじき大さじ1(水で戻す) たまねぎ1/2個 パン粉20g

片栗粉大さじ1/2 砂糖小さじ1 酒大さじ1 塩少々

①豆腐をキッチンペーパーで2枚重ねにして包み500wで1分半温め水切りをする

②たまねぎをみじん切りにしよく炒める

③すべての材料をボールに入れてよく混ぜ合わせる

④成形してからフライパンで焼く、又はオーブン200℃で10分~15分焼いて完成!

お好みのたれでお召し上がりください。(オーブンによって焼き時間を調整してください)

 

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